반응형 #두부와 궁합이 좋은 음식1 두부와 궁합이 좋은 음식, 두부와 궁합이 나쁜 음식 **계란, 시금치, 멸치를 두부와 함께 먹으면 안 되는 이유**시금치, 멸치와 같은 식품들은 각각 건강에 좋은 영양소를 많이 함유하고 있지만, 두부와 함께 섭취할 때 주의해야 할 점이 있습니다. 이러한 식품들의 조합이 몸에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 😊---### 시금치와 두부의 조합- **칼슘 흡수 저해**: 시금치에는 옥살산이라는 성분이 포함되어 있는데, 이 옥살산이 두부에 함유된 칼슘과 결합하여 칼슘의 흡수를 저해할 수 있습니다. 이로 인해 뼈 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. ### 멸치와 두부의 조합- **소화 불량 유발**: 멸치는 고단백 식품이며, 두부 역시 단백질이 풍부합니다. 두 가지 단백질이 많은 식품을 함께 섭취하면 소화 과정에서 부담을 줄 수 있으며, 이는 소화 .. 2024. 5. 10. 이전 1 다음 반응형
