반응형 다시마1 혈관 깨끗하게 하는 음식 5가지 **당근이 혈관을 깨끗하게 하는 이유** 당근은 혈관 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 그 이유는 당근에 함유된 영양소들이 혈관 내부의 염증을 줄이고, 혈관을 깨끗하고 탄력 있게 유지하는 데 도움을 주기 때문입니다. 🥕💖 --- ### 당근의 주요 영양소와 혈관 건강 - **베타카로틴**: 베타카로틴은 혈관 내피세포의 염증을 줄여 동맥경화증을 예방하는 데 도움을 줍니다. - **비타민 C, 카로틴, 비타민 E**: 이들 영양소는 혈관이나 조직을 산화시키는 활성 산소의 활동을 막아 혈관을 깨끗하고 탄력 있게 유지하는 데 기여합니다. ### 당근의 추가적인 건강 효능 - **식이섬유**: 당근에는 수용성 섬유질과 불용성 섬유질이 풍부하여, 혈당 수치를 낮추고 장운동을 돕는 등의 이점이 있습니다. ---.. 2024. 3. 25. 이전 1 다음 반응형
