반응형 바나나섭취시 주의사항1 자기전에 먹으면 좋은 바나나의 효능! **바나나의 놀라운 건강 효능 🍌** 바나나는 맛있을 뿐만 아니라 다양한 건강 효능을 가지고 있어요. 여러 연구를 통해 밝혀진 바나나의 주요 건강 효능을 소개합니다! --- ### 바나나의 주요 건강 효능 - **기분을 좋게 한다**: 마그네슘 부족은 기분 변화, 우울증 등을 유발할 수 있는데, 바나나는 마그네슘을 풍부하게 함유하고 있어 기분을 좋게 하는 데 도움을 줍니다. - **비타민C가 풍부하다**: 바나나는 비타민C와 같은 항산화제가 풍부해 혈관 기능을 건강하게 유지하고, 콜라겐 생성을 증가시켜 세포 조직에 좋습니다. - **식욕을 억제한다**: 바나나와 페퍼민트 향기를 맡은 결과, 포만감을 느끼게 하는 시상하부가 활발하게 되어 식욕을 억제하는 데 도움이 됩니다. - **나트륨 배출을 돕는다**:.. 2024. 3. 26. 이전 1 다음 반응형