반응형 시금치의 영양소1 갑상선 건강에 좋은 음식 3가지 **브라질너트가 갑상선 건강에 좋은 이유**브라질너트는 갑상선 건강에 좋은 이유로 주로 그 안에 포함된 셀레늄(selenium)의 풍부함을 들 수 있습니다. 셀레늄은 갑상선 호르몬의 생성과 활성화에 필수적인 미네랄로, 갑상선 기능을 원활하게 하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만, 셀레늄의 과다 섭취는 건강에 해로울 수 있으므로 주의가 필요합니다. 🌰🍃---### 셀레늄의 중요성- **갑상선 호르몬 조절**: 셀레늄은 갑상선 호르몬의 생성과 활성화에 필수적인 역할을 합니다.- **갑상선 기능 지원**: 셀레늄은 갑상선 기능을 원활하게 하고, 호르몬 수치를 조절하는 데 도움을 줍니다. [### 섭취 주의사항- **하루 권장량**: 브라질너트는 하루에 14g 이상 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 과다 섭취.. 2024. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
