반응형 양배추의 효능과 영양소1 신장 해독에 좋은 음식 3가지 * 마늘 * 마늘은 많은 건강상의 이점을 제공하는데, 다음과 같은 효능과 영양소가 있습니다:1. 항산화 작용: 마늘은 강력한 항산화 물질인 알리신과 크로마노신을 함유하고 있어 자유 라디칼로부터 신체를 보호해줍니다.2. 면역 강화: 마늘은 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 항균, 항염증 및 항균 작용을 통해 감염 예방에 도움이 될 수 있습니다.3. 심혈관 건강: 마늘은 혈압을 낮추고 혈액 순환이 개선되는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜 동맥경화와 관련된 위험을 줄일 수 있습니다.4. 항암 작용: 마늘은 암 예방과 치료에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 위암과 대장암 예방에 효과적이라고 알려져 있습니다.5. 항균 작용: 마늘은 강력한 항균 작용을 가지고 있어 다양한 세.. 2024. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
