반응형 염증 낮추는 과일1 몸 속 염증 줄여주는 과일 3가지 **블루베리가 염증 감소에 좋은 이유** 블루베리는 강력한 항산화 물질을 함유하고 있어 염증 감소에 탁월한 효과를 보입니다. 특히, 안토시아닌과 폴리페놀 같은 성분이 염증 반응을 억제하고, 전반적인 건강을 증진시키는 데 도움을 줍니다. 🫐 --- ### 블루베리의 항염증 성분 - **안토시아닌**: 블루베리의 주요 항산화 성분으로, 염증을 억제하고 세포를 보호하는 역할을 합니다 - **폴리페놀**: 다양한 건강 이점을 가진 또 다른 항산화 물질로, 염증 감소뿐만 아니라 심장 질환 및 당뇨병 예방에도 도움을 줍니다. ### 블루베리의 건강 효능 - **대장암 예방**: 블루베리의 안토시아닌은 산화 방지 효과가 뛰어나 암 예방에 효과적입니다. 또한, 식이섬유가 풍부해 대장암 예방에 도움을 줍니다. - **비.. 2024. 3. 22. 이전 1 다음 반응형
