반응형 혈압관리1 막힌 혈관 뚫어 주는 음식 3가지 사과, 검은콩, 고구마가 막힌 혈관을 뚫어주는 이유에 대해 자세히 알아보겠습니다. 사과, 검은콩, 고구마의 혈관 건강 효과- 사과: 사과에는 풍부한 식이섬유와 폴리페놀 성분이 포함되어 있어 혈관 건강에 도움을 줍니다. 이러한 성분들은 혈관을 청소하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적입니다. - 검은콩: 검은콩은 혈관 건강에 매우 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 검은콩에는 혈액을 심장으로 모아주는 효과가 있어 혈관 청소에 도움을 줍니다.- 고구마: 특히 보라색 고구마는 혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 고구마에는 식이섬유와 항산화 물질이 풍부하여 혈관 청소에 도움을 줍니다. 조리 방법에 따른 영양 성분 변화- 콩: 콩을 볶으면 이소플라본 함량이 가장 높아집니다. 이소플라본은 혈관 건강에 도움을.. 2024. 5. 8. 이전 1 다음 반응형
