반응형 과일영양소1 저녁에 먹으면 보약 보다 좋은 과일 3가지와 영양소 ** 토마토 ** 1. 항산화 작용 : 비타민 C, 베타카로틴, 비타민 E와 같은 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 면역 시스템을 강화시킨다. 2. 심장 건강 개선 : 리코펜이라는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 심장 질환과 관련된 위험을 감소시키는데 도움을 준다. 3. 눈 건강 증진 : 루테인과 제아잔틴이라는 눈 건강에 중요한 영양소가 함유되어 있어 노안 관련 질환 예방에 도움을 준다. 4. 소화 개선 : 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있어 소화를 원활하게 도와주고 변비예방에 도움을 준다. 5. 면연력 강화 : 비타민 C와 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어 면역 시스템을 강화시켜 감기와 감염으로부터 보호해준다. ** 파인애플 ** 1. 항산화 작용 : 비타민 .. 2024. 3. 6. 이전 1 다음 반응형
