반응형 우유보다 칼슘이 많은 채소 top101 우유보다 칼슘이 많은 채소 10가지 **우유보다 칼슘이 많은 채소 10가지**우유는 칼슘의 좋은 공급원으로 잘 알려져 있지만, 우유를 마시지 않거나 우유를 대체할 식품을 찾는 사람들을 위해 칼슘이 풍부한 채소들이 있습니다. 여기 우유보다 칼슘이 많은 채소 10가지를 소개합니다. 🥦🥬---### 칼슘이 풍부한 채소들-1위 **케일**: 하루권장량의 47%-2위 **콜라드**: 하루권장량의 23%-3위 **루꼴라**: 하루권장량의 16%- 4위 **순무잎**: 하루권장량의 15.5%- 5위 **민들레잎**: 하루권장량의 15%- 6위 **파슬리**: 하루권장량의 14%- 7위 **청경채**: 하루권장량의 11%- 8위 **시금치**: 하루권장량의 10%- 9위 **오크라**: 하루권장량의 8%- 10위 **부추**: 하루권장량의 7.. 2024. 5. 20. 이전 1 다음 반응형
